Tênis Feminino para Corrida
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Como a atividade física ajuda a deixar sua vida mais produtiva
- Se você está com corpo sonolento e anda muito preguiçoso, nossa recomendação não é deitar na cama para descansar, mas sim ir para rua correr! Exatamente, você não leu errado! É bem óbvio que pessoa preguiçosa produz menos e com menor qualidade, então precisamos agitar o esqueleto para o corpo ficar ativo e, consequentemente, melhorar a sua ...
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Qual a melhor bebida para hidratar? Spoiler: Não é água!
- Manter-se hidratado é muito importante durante a prática de uma atividade física, durante o dia a dia também, já que a recomendação é de pelo menos 2 litros diários. Sempre quando falamos de hidratação pensamos em água, porém, em uma pesquisa recente, feita na Universidade de St Andrews, na Escócia, os pesquisadores listaram as bebidas mais ...
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06 Fatores que ajudam na recuperação após atividade física
- Praticar atividades físicas é essencial para manter o corpo saudável, responsivo ao ponto de evitar dores e lesões, e até te deixar menos preguiçoso. Porém, uma rotina pós-atividade física pode ser desgastante, pois o corpo pode sentir o esforço e apresentar diversas dores, principalmente onde o corpo foi mais exigido. Por isso, vamos listar algumas dicas de ...
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