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Trekking Caminhada

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  • Qual a melhor bebida para hidratar? Spoiler: Não é água!

    • Manter-se hidratado é muito importante durante a prática de uma atividade física, durante o dia a dia também, já que a recomendação é de pelo menos 2 litros diários. Sempre quando falamos de hidratação pensamos em água, porém, em uma pesquisa recente, feita na Universidade de St Andrews, na Escócia, os pesquisadores listaram as bebidas mais ...
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  • 06 Fatores que ajudam na recuperação após atividade física

    • Praticar atividades físicas é essencial para manter o corpo saudável, responsivo ao ponto de evitar dores e lesões, e até te deixar menos preguiçoso. Porém, uma rotina pós-atividade física pode ser desgastante, pois o corpo pode sentir o esforço e apresentar diversas dores, principalmente onde o corpo foi mais exigido. Por isso, vamos listar algumas dicas de ...
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  • Brasil Wild 2019: O retorno dessa incrível corrida de aventura

    • A pacata cidade do sul mineiro, São João Batista do Glória, ficou pequena nos dias 12 e 13 de outubro, por conta do retorno em grande estilo Brasil Wild.  Essa prova incrível de corrida de aventura, que já explorou regiões como Jalapão-TO, Paraty-RJ e Paulo Afonso- BA, deixou a sua marca mais uma vez na Serra da Canastra - MG.      (adsbygoogle = window.adsbygoogle || ...
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