Loja Nerea apoia o Outubro Rosa

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Outubro Rosa

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O câncer de mama é o câncer que mais mata mulheres em todo o mundo. Pensando nessa condição, no mês de outubro é celebrada internacionalmente a conscientização e prevenção desse mal. Mas, o que isso significa na prática?

Com certeza o combate ao câncer não deve se restringir a um mês do ano, a ideia na verdade trata de pontuar essa importância como um lembrete para você cuidar de si mesma.

Segundo o Instituto Nacional de Câncer (INCA) a estimativa para os anos de 2016/2017 é que sejam diagnosticados mais de 57.000 novos casos de câncer de mama apenas no Brasil. Ainda, segundo o instituto, a doença atinge principalmente mulheres acima de 35 anos e dessa idade em diante a incidência cresce progressivamente, especialmente após os 50.

Estimativas a parte, sabemos que o câncer de mama - ou outras doenças - provavelmente afligirá a maioria das mulheres em algum momento de suas vidas e sabemos que o tratamento da doença que não é nada fácil.

Hoje a nossa preocupação trata do crescente índice de casos de depressão e ansiedade e a dinâmica da rotina contemporânea que não deixa sobrar tempo para que as mulheres cuidem de sua saúde.

Por isso trazemos uma ótima notícia: ao contrário do que se pensa, cuidar de si mesma não demanda tanto tempo e investimento financeiro e, o melhor, o retorno para a sua saúde é garantido.

Conheça algumas dicas práticas de como preservar sua saúde física e psicológica no dia a dia.

 

Tenha sempre na bolsa frutas e uma garrafa dágua

No dia a dia é muito difícil encontrar alimentos saudáveis para comer fora de casa e na agitação acabamos consumindo alimentos que não somente são deficientes nutricionalmente como também podem ser muito perigosos.

Aditivos como antioxidantes, acidulantes, adoçantes e aromatizantes deixam a comida mais saborosa, mas seu efeito colateral pode custar muito caro para sua saúde hoje e no futuro. Por isso, sempre que possível, evite!

 

Mantenha sua rotina médica

Tão importante quanto a boa alimentação é o acompanhamento regular com seu médico. Esteja em dia com seus exames de rotina e atenta às mudanças do seu corpo e quando sentir algo diferente consulte seu especialista.

Lembre-se: ninguém te conhece tão bem quanto você mesma e isso é extremamente valioso para a precaução de alguns problemas e durante tratamentos médicos. Por isso, não ignore seus instintos, relate sempre ao seu médico mudanças e sensações ruins que você possivelmente tenha.

 

Cuide da sua saúde mental e física todos os dias

Cuidar da saúde mental é mais fácil do que você imagina e para isso basta estar consciente de como seus pensamentos e emoções te afetam no dia a dia.

Exercícios como a Yoga, academia, dança e praticar esportes ao ar livre, como a escalada e trekking fazem bem para a sua saúde mental porque tira a sua mente dos problemas e você se concentra apenas no momento e no seu exercício.

Se você não pratica esportes, está aí uma boa oportunidade para tentar novas atividades. Aliás, a Loja NEREA está com uma promoção especial esse mês em homenagem às mulheres!

Sempre que estiver se sentindo sobrecarregada e ansiosa, tire alguns minuto para si mesma, escute uma música, respire fundo. Esses pequenos cuidados fazem mais diferença do que você imagina.

Acreditamos que é de máxima importância para todas as mulheres sentirem-se bem consigo mesmas, com seu corpo, com seu estilo, com suas escolhas. Cuide-se diariamente, pois você é única e não deixe de fazer o autoexame de mama e se você tem mais de 35 anos o exame clínico e acompanhamento com seu médico.

 
 
Atenção! 
Para ter direito a esses super descontos, deverá estar atento às regrinha:
 
- O desconto é exclusivo da loja virtual, não será aplicado em nossa Loja Física.
- O desconto não é acumulativo.
- A compra deverá ser feita até às 23:59 do dia 31/10/2017
- Promoção válida para uma compra por CPF 
- Cupom de desconto válido: OUTUBROROSA
- A utilização correta dos cupons é de responsabilidade do cliente
*O frete gratuito será realizado via PAC Correios
 

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