Comer Dormir Escalar

Comer Dormir e escalar BlogNerea

"Comer Domir Escalar” é uma inspiração para todos os amantes da escalada. Começamos com essa brincadeira, mas escalada é assunto sério. É um esporte e uma forma de lazer, porém por se tratar de uma atividade em altura, a segurança e qualidade de equipamentos deve estar sempre em primeiro lugar.

Fizemos esse texto pensando nos iniciantes, que querem entender um pouco mais o que é a escalada e saber como e onde pode dar o primeiro passo. Entender um pouco do esporte e conhecer locais seguros e de confiança é fundamental para que a vontade de fazer algo novo seja mais forte que o medo.

A Nerea possui um projeto chamado “Quero Escalar”, com o objetivo de apresentar a escalda para as pessoas que querem conhecer o esporte, mas ainda não tiveram oportunidade. A vivência mostra o quanto segura é a escalada e as suas possibilidades. 

O que é escalada:

Vamos começar pela parte básica: é um esporte completo, onde vai trabalhar corpo e mente. Utilizando as técnicas e equipamentos corretos se torna muito seguro e recomendando para todos as idades (verificar capacidades dos equipamentos e restrições médicas). A escalada é a subida de parede e planos inclinados utilizando movimentos do montanhismo e suas técnicas.

Existem várias modalidades: escalada de bloco, esportiva, artificial, indoor, tradicional, bigwall, alpina e em alta montanha (alpinismo). Na escalada a pessoa deve encontrar diferentes meios para ultrapassar os obstáculos, seja em montanhas ou na parede de uma academia.

Quais benefícios a escalada pode trazer?

Os banefícios que a prática de esportes em geral trazem para a nossa vida e nossa saúde são vários e inquestionais, como melhoria na qualidade de vida, melhor condicionamento físico, um up na auto-estima e o mais óbvio de todos; a fuga do sedentarismos evitando doenças. Mas, e quais as vantagens específicas de se praticar escalada? Bom, a lista é extensa, mas vamos enumerar o que consideramos ser o principal:

- Flexibilidade: Além de fatores genéticos, a flaxibilidade pode ser treinada com atividades certas, respiração e concentração

- Ganho de resistência muscular: A força que é necessária realizar para subir cada agarra deuma parede ou uma rocha auxiliar no aumento da resistência muscular, quando se faz a atividade com frequência

- Concentração: Não apenas o físico é necessário nesse esporte. Concentração é fundamental para que o corpo trabalhe a seu favor. A escala ajuda muito nisso!

- Adrenalina: Altura e adrenalina não palavras que andam próximas. Mesmo com toda a segurança, sentir um frio na barriga a cada subida é inevitável. E uma delícia!

- Vencer os próprios limites e desafios: Atualmente a escalada já é até mesmo um esporte olímpico (que vai estrear em 2020 en Tóquio), mas em sua essencia está o auto conhecimento. Entender os próprios limites e tentar se superar a cada dia é o que faz da escalada um esporte motivador.

- Contato com a natureza: esse aqui não precisa nem de explicação! Quem não quer unir o útil ao agradável juntando um lazer com uma atividade física? Vai por mim, vale a pena!


Onde escalar em BH

Em Belo Horizonte temos algumas opções de escalada indoor, como:

- Academia  SummitR. Garuma, 46A - Jaraguá, Belo Horizonte - MG, 31270-370

-  RokazRua Antônio Albuquerque, 189 - Savassi, Belo Horizonte - MG, 30112-010

- Tórtons (ginásio focada em Boulder): Av. Gildo Macedo Lacerda, 300 - Braúnas - Pampulha

- Loja Nerea (Sim! temos a nossa parede de 2,20mtsx0,60mts):  R. Francisco Deslandes, 1018 - Anchieta, Belo Horizonte - MG, 30310-530

Para quem quer ir além e pretende se aventuras em escaladas outdoor, ou seja, escaladas em rochas aqui vão algumas dicas.
 

Onde escalar em Minas Gerais?

Essa é uma pergunta difícil de responder, mas por um excelente motivo! Temos vários campos de escalada em Minas. Os mais famosos são: Serra do Cipó (G3 o mais famoso) Conceição do Mato Dentro (Salão de Pedra), Lagoa Santa (Lapinha e Sítio do Rod), Caeté (Pedra Branca), Sabará (Pedra Rachada), Montes Claros entre tantos outros.

Onde escalar?

Tem uma sugestão de onde escalar ? Nos enviei para postarmos e ajudar ainda mais a divulgar e fortalecer o esporte

 


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